Masa 90KG, przybrałem 5KG w 2 msc z 85KG, BF praktycznei w miejscu. Omega-3 jem z Olimpu 1-2 kapsułki codziennie, czasem ryba. Ketchupu jest tyle co kot napłakał, koło 50kcal na dzień wyjdzie :P. Co do samego kurczaka zapomniałem dopisać, zmieniam co jakiś czas, jem kurczak/rybki/schab/różne typy wołowiny, po prostu wpisałem kurczak ale jem różne [...]
[...] obecnie jakieś 10 min temu wbiłem kumplowi omkę to jego pierwszy cykl i czwarta omka (a bierze 250 mg e7d) i jak na razie nie zanotował żadnych rezultatów, masa, siła stoi w miejscu, nawet go nie zalało co ciekawe, jak robiłem mu strzała tydzien temu to ampułka pękła mi w palcach a z tym sie jeszcze nie spotkałem w przypadku oryginalnego soku
[...] super hiper swietnej diety bo wiem jak ma moj kumpel, jaka on ma diete... mysle ze juz odstawie sobie ten ryz... bo juz na niego nie moge patrzec... ps. doradzi mi ktos co wziasc? jakie suple bo uwazam ze stoje w miejscu z sila... oraz ze pasuje mi ta diete jaka mam... nie trzeba miec jakiej swietniej diety lecz nalezy uwazac tylko co sie je...
[...] po czym dostałem tabletki (żelazo magnez) jadłem je 2 miesiące ale badan nie powtarzałem. Co do prześwietlenia to jest mało prawdopodobne żeby coś było złamane boli to w miejscu stawu i przez pewien czas miałem taki czerwony okrąg wokół palca. Jestem dość szczupły ale 4 lata pracowania przed komputerem zaowocowały tym ze mam brzuch jak (tu [...]
120g białka z proszku to nie jest aż tak dużo to tylko 3 tygodnie i spowrotem w dół. Od roku stałem w miejscu i wreszczie się coś ruszyło. Wiadomo że coś pójdzie w tłuszcz ale to się załatwi wiosną. Każdy przysrost masy cieszy . Nawet jak by miało to być chociaż 3 kg mięśnia. a reszta tłuszczu lub wody.
gono sie wypowie, jak nie trafi na dobrego to nbedzie dreptal w miejscu wg mnie sprawa prosta ciagnij nolve dalej, jak masz mozliwosc kup atd pociagnij pare dni po 2 tabs na noc, potem po sztuce, mysle ze powinno pomoc, jak nic sie w temacie nie zmieni to tylko skalpel niestety mozesz sprobowac letro ale zjanac zycie nie masz dostepu
na tej diecie to nawet swojej wagi nie utrzymasz,nie mówiąc o przybraniu masy.Wogóle coto za obiad,kanapka z mięsem....No chyba że warzysz 35kg,to wage powinieneś utrzymać.A pozatym poco robisz diete jak chcesz trzymac wage w miejscu?? Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2004-12-25 13:17:42
Przechodzicie samych siebie z tymi poszukiwaniami,ale archeologu,powiem ci ze jego dziadek tez spelnial Twoje wymagania wiec nie stoj w miejscu-Zacznij kopać !!!
5 dzien cyklu,waga stoi w miejscu ale miesnie wydaja sie pelniejsze,czuje ze sa lepiej spiete.Podnioslo mi sie cisnienie,dzisiaj rano mierzylem i mam 143/90,znowu mam problemy ze snem,czesto sie budze.W dzien mam stany ze czuje sie strasznie ospaly albo pobudzony i nie wiem czego to jest wynikiem bo problemy ze snem wczesniej mialem na cyklach ale [...]
[...] ładu i składu. Nie namawiam, ale taka mała uwaga. Ćwiczenia na skakance to typowy trening bokserski, ale to ni znaczy, że wyjdziesz na ring i będziesz automatycznie skakał w miejscu, z rękoma po bokach, bo takie złapałeś nawyki :-) Wszystko ma sens jak się robi z głową i wie po co. Tu na 0:46 praca nóg nie przypomina podręcznikowych schematów. [...]
[...] mnie interesujące walki były by takie - a nie jak masz nik Aerts to ktos ci w dupe będzie wchodził na temat tego zawodnika. I nie oceniaj kogos czy ma pojęcie czy nie, na temat walk, bo widze że sam stoisz w miejscu w tym temacie .............. think twice before you do or write something Zmieniony przez - Impostor w dniu 2003-11-27 22:07:05
zolo333- co to ma wspolnego z tematem? na priva mu pisz a nie tutaj, nikt tego nie bedzie czytal. Do autora: idz do lekarza i zrob skan w miejscu gdzie Ci strzelilo, moze byc cos wiecej niz naczynko krwionosne. Zmieniony przez - Póg mo thóin w dniu 2013-03-17 15:41:07
[...] i mialem kolegow co trenowalo kilka innych wiec chyba wiem co dobre? jak zaczynalem trenowac - dostawalem od nich - pozniej sie role odmienily :) wydawalo sie mi ze stali w miejscu a ja ich dogonilem i przegonilem:) Nagle oni, doswiadczeni umiejacy wiecej, majacy wieksze mozliwosci fizyczne albo unikali walki albo mieli wieksze ze mna [...]
[...] i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi (palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy stopami). - Dla dobrego rozgrzania najlepiej pobiegać w miejscu przez około 3 minuty wykonując naprzemiennie skip A i B (raz kolana wysoko a raz pięty dotykają pośladków). Jednak nie ma tutaj sztywnej formy i biegać możesz jak [...]
Trening owszem jest jak najbardziej poprawny,regenracja jest,dieta jest,alkochol odzlony na bok szlugi rzucone ! a klatka dalej stoji w miejscu dlatego mysle ze przy moim 1 cyklu na kretce powinno doojsc sily do 95-100kg przy nowym planie treningowym na sile juz nie na mase... ok masz tu moj plan.. dzien 1 - klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok jest, teraz obserwuj wagę, jak będzie stała w miejscu to obcinaj z węgli. Chociaż z tego drugiego posiłku możesz te węgle wywalić, daj tylko do I posiłku + przed i po treningu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-04 20:30:17
[...] o zerowaniu/naderwaniu/naciągnięciu mięśnia klatki piersiowej. Występuje wtedy specyficzny trzask/chrupnięcie, pojawia z reguły wylew krwi pod skórą, jak i widać dziurę w miejscu przyczepu. Im poziom naderwania jest większy, tym większa będzie dziura. USG niestety nie jest dokładnym badaniem. Sugeruję wykonać rezonans magnetyczny już teraz, [...]
Czyli z tatuażem w miejscu nie widocznym tak jak ja chce na łopatce będe mógł normalnie próbować w przysłości do takich jednostek jak np,GROM nie będzie to przeszkodą ?
